Tongbeiquan – boxen wie ein wild gewordener Affe

Im Tongbeiquan werden die Bewegungen von Affen wie beispielsweise Orang-Utan oder Gorilla nachgeahmt.

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Der Name Tongbeiquan wird oft übersetzt mit: Boxen aus dem Rücken.

Es wird die Technik gelernt, die Arme aus dem Rücken über die Schultern hervorzustoßen.

Zunächst werden dafür Arme, Schultern und Rücken entspannt und ihr Bewegungsradius erweitert.

Dann wird eine große Körperkraft entwickelt, die aus der Wirbelsäule kommt.

Grundlage dafür ist ein Schwingen des Körpers.

Der Name: TongBeiQuan

Tong = offen, ungehindert, durchgängig, verbunden, etwas beherrschen

Bei = Rücken, Schulter, Arm

Quan = Faust, Kampfkunst

Übersetzungen für die Wortkombination „Tong Bei“ sind:
Den Rücken öffnen.
Die Schultern verbinden.
Aus dem Rücken sich öffnende Kraft.
Boxen aus dem Rücken.

Dieser Kampfsport wird oft auch einfach genannt: Affen Boxen.

Weitere Namen sind: Tongbiquan, Weißer Affe Boxen, Langarm Affen Boxen, Wuhou (Fünf Affen), Wuxing (Fünf Elemente), Liuhe (Sechs Kombinationen), Pigua (Axtschlag)
Teilweise werden damit auch verschiedene Stile beschrieben.

Siehe auch: Tongbeiquan – beim freien Lexion Wikipedia

 

Im Videoclip (Spieldauer 07:12 Minuten) werden Grundlagen-Techniken aus von einem Meister in dieser Kampfkunst gezeigt.

 

Tongbeiquan gehört zu den Inneren Kampfkünsten

Ursprünglich war Tongbeiquan kein eigenständiger Kampfstil, sondern eher eine Methode, Techniken auszuführen und zu erweitern.

Viele Meister im Tongbeiquan waren auch Meister in Inneren Kampfkünsten wie Tai Chi Chuan, Ba Gua Zhang oder Xing Yi Quan.

Auf jeden Fall sind die Übungen aus dem Tongbeiquan eine hervorragende Ergänzung zu anderen Kampfsportarten, besonders für die Inneren Kampfkünste.

Die philosophische Grundlage für diesen Kampfsport ist die Lehre der Fünf Elemente (Feuer, Wasser, Holz, Metall, Erde).

 

Tongbeiquan lernen: Schläge, Schritte und die Form

Zuerst werden in diesem Kampfsport die Schlagtechniken gelernt.
In den 24 Schlagtechniken (Dan Chao) werden vor allem lange Schläge aus der Entfernung geübt. So wie ein Affe ordentlich hinlangen kann, so kommen diese Schläge aus der Kraft des Rückens, verstärkt durch die Technik der Explosivkraft Fa Jin.

Die Schlagtechniken werden erweitert durch das Lernen der Schritttechniken.
In den Schritttechniken (Xing Bu) werden die Schritte kombiniert mit einer aufrechten Körperhaltung, einem guten Energiefluss und den Schlagtechniken.

Alles wird dann verbunden zu einer Form.
Eine Form gibt es in diesem Kampfsport noch nicht lange, sie ist mehr ein Tribut an die neue Zeit. In der Form werden alle Bewegungen zu einem Tanz von Attacken und Schlägen kombiniert. Der Übende bewegt sich dabei auf einer gedachten Linie.

 

Im Videoclip (Spieldauer 04:30 Minuten) werden Grundlagenübungen an einem Sandsack demonstriert und erklärt (Englisch).

 

Tongbeiquan macht Lärm

Tongbeiquan bedeutet nicht nur, zu kämpfen wie ein Affe, es bedeutet auch, zu lärmen wie ein Affe.

Das Schleudern der Arme macht einen klatschenden Lärm, weil die Hände unkontrolliert auf die eigenen Arme und den Rumpf schlagen.

Das irritiert den Gegner und es beeindruckt ihn. Denn er kann die Kraft hören, die hinter solchen Schlägen stecken muss, und die Geschwindigkeit, mit der sie ausgeführt werden.

Beim Üben wird nicht gesittet durch die Form gelaufen, wie es in den anderen Inneren Kampfkünsten der Fall ist. Die Form wird regelrecht durchgetobt. Danach ist der Übende so voller Tatendrang, dass es am liebsten Bäume ausreißen würde, wenn das in Deutschland nicht verboten wäre.

Mit Tongbeiquan Übungen ein eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen

Im Tongbeiquan ist die Form nicht so wichtig, wie in anderen chinesischen Kampfsportarten.

Der Schwerpunkt liegt auf den Einzelübungen. Die Einzelübungen sind auch nicht auf konkrete Anwendungen festgelegt.

Das hat den Vorteil, dass sich der Übende „sein“ Tongbeiquan kreativ zusammenstellen kann. Die Übungen können sogar zu neuen Bewegungen kombiniert werden.

So können sich jüngere Menschen mit den blitzschnellen, kraftvollen Bewegungen austoben.

Ältere Personen können sich Bewegungen wählen, in denen beispielsweise schnell und langsam miteinander abwechseln.

Dann spielen Kondition, Alter und Geschlecht keine Rolle.

Zum Tongbeiquan wird oft das Shui Gong praktiziert. Auch eine Besonderheit. Dieses „schlafende Qigong“ wird im Liegen praktiziert und versetzt den Körper in eine Art Halbschlaf.

 

Eine lange Geschichte voller Legenden

Der Kampfsport Tongbeiquan soll über 1000 Jahre alt sein.

Zu dieser Geschichte gehören zahlreiche Legenden.

Etwa die Erzählung vom Kampfkunstmeister Yuan Gong, der sich nach einem verlorenen Kampf in einen weißen Affen verwandelte und in den Wäldern verschwand. Von da an wurde er genannt Baiyuan Laoren (weißer Affe – alter Man) und soll bis heute als Unsterblicher seine Fähigkeiten an Auserwählte weitergeben.

Manche Kämpfer sollen nur in der Dunkelheit trainiert haben, damit sich niemand ihre Techniken abgucken konnte.

Der Öffentlichkeit bekannt wurden die Übungen im Tongbeiquan ab 1910 zuerst durch Lu Yunqing. Die Meister begannen, Techniken zu unterrichteten, die zuvor nur hinter verschlossenen Türen gelehrt wurden.

Heute wird Tongbeiquan auch an chinesischen Sportuniversitäten gelehrt und ist Teil der Wettkämpfe im modernen Wushu.

Hier zum Text „Ursprung, Entwicklung und Evolution des Tongbeiquan“ von Wei Haihong.: Tongbeiquan – PDF Text

Hier noch mehr Informationen zum Kampfsport Tongbeiquan bei der englischen Ausgabe vom freien Lexikon Wikipedia.

 

Innere Kampfkünste Übersicht – Journal: Es werden verschiedene Innere Kampfkünste vorgestellt. Im Kapitel „Tongbeiquan“ von Angela Menzel wird diese Kampfkunst näher beschrieben. Leider ist dies das einzige Buch, das ich über Tongbeiquan in deutscher Sprache kenne.: Innere Kampfkünste – Ein Spezial des Taijiquan und Qigong Journals. – ansehen bei Amazon

 

Im Straßenkampf überleben – Buch: Das Wissen, das man nicht im Dojo lernt. Rechtzeitig erkennen, wenn jemand einen unerwartet angreifen will. Wie reagieren, wenn jemand einem böse Blicke zuwirft? Tricks und Geschichten.: Billige Tricks, Hinterhalte und andere Lektionen: Ein grundlegendes Handbuch über die Selbstverteidigung und das Überleben. Buch. – ansehen bei Amazon

 

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